高考生如何保持积极心态、收获成长 ——访中国(3)

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“B”即behavior，行动。我们的身体里有一种反应机制，即遇到麻烦的时候，应激状态会让我们全身充满斗志，感觉、心跳、力量都会增强。这时候能干什么？行动！当遇到不确定性时一定要行动，不要只坐在那儿分析。积极行动才能解决所有的焦虑、恐惧、担忧、愤怒。对于考生来说，行动包括准备复习、准备迎接大学生活等。

转载：光明日报

彭凯平：积极心态是乐、欢与喜吗？不是！积极心态重要的是“积极”。美国心理学家弗里德里克森教授指出，积极情绪是可以帮助我们提升生活质量和幸福指数的重要能力，是一种宝贵的再生资源。积极情绪包括自豪、平静、感恩、满足、兴趣、愉悦、希望、好奇与爱。

研究发现，人们在积极的时候，自我认同感会提升，会更愿意去设计和追求人生目标，从而智力得到提升，解决问题、思考问题、创造问题的能力也得到加强。相反，人在消极的时候，思维会变得狭窄，也会变得愚蠢。